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道教養生之防治心腦血管疾病方法

      經常按壓或灸關元穴(仰臥位,腹中線上,臍下3寸處,以自己的手除拇指外其余四指橫量的寬度即為3寸)、氣海穴(下腹部正中線上,臍下1.5寸處)、足三 里穴(在小腿部,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指處即是),可扶助正氣、增強體質、減少心腦血管病的發生。足三里穴適合指針 (用指尖代替針具)按壓或艾條灸。采用艾條灸時,點燃艾條后靠近穴位,3~5分鐘后以穴位皮膚感覺發熱即可。若艾灸過程中皮膚發燙,可適當增加艾條與皮膚 的距離。

      關元穴、氣海穴適合用隔姜灸。隔姜灸是用姜片做隔墊物的一種灸法,生姜可升發宣散、調和營衛、驅寒發表、通經活絡。將新鮮姜和艾結合起來施灸,既能避免因 直接灸分寸掌握不好容易起皰、遺留疤痕的缺點,又能和生姜發揮協同作用。

      具體方法是:選取新鮮老姜1塊,切成厚約2~5毫米的姜片,大小可據穴區部位所在和選用艾炷的大小而定,中間穿刺數孔。施灸時,將其放在穴區,置大或中等 艾炷在其上點燃。待局部灼痛時,略略提起姜片,可移動姜片或更換艾炷再灸。一般每次灸5~10分鐘,以局部潮紅為度。灸畢用正紅花油涂于施灸部位,一是防 皮膚灼傷;二是能增強艾灸活血化淤、散寒止痛的功效。

作者:網站管理員 日期:2015-2-1 瀏覽次數:1939
 
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